Медики советуют не переедать за праздничным столом

«Соблюдая элементарные правила, мы обеспечиваем себе хорошее самочувствие на утро. Следует обратить внимание на то, что организм человека не привык переваривать пищу ночью, поэтому старайтесь ограничить употребление жирных и жареных блюд, зато отдайте предпочтение отварной или запеченной рыбе, салатам, которые заправляют маслом или соком, но не майонезом. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше вообще отказаться от продуктов, которые трудно перевариваются, поскольку это приведет к обострению болезни», - отметила Алла Толчинский.

Она также добавила, что вся еда на столе должна быть свежей, а салаты следует заправлять перед подачей на стол. Алла Толчинская напомнила днепропетровцам, что салаты, заправленные майонезом хранятся не более 3 часов, далее в них начинают размножаться бактерии.

Главный врач городского центра здоровья призвала горожан не покупать продукты на стихийных рынках, а только в магазинах. Обязательно следует обращать внимание на срок годности того или иного продукта и условия хранения, если в магазине их не придерживаются, лучше такой продукт не покупать.

Перед употреблением спиртных напитков следует поесть, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Чтобы быстро не опьянеть и хорошо себя чувствовать есть до праздника надо в обычном режиме - несколько раз в день.

«Я напоминаю, что 30 граммов чистого спирта, а это 100 граммов водки, бокал вина или пол литра пива не вредят здоровью, все что больше - несет большое испытание для организма», - отметила главный внештатный гастроэнтеролог департамента Марина Плещенко.

В праздничные и выходные дни лечебные учреждения города работают в обычном режиме. Служба скорой медицинской помощи 103 работает в круглосуточно.