Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
ср, 30 октября 2024
05:57

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Из-за нестабильности украинцы массово страдают от бессонницы

Из-за нестабильности украинцы массово страдают от бессонницы
Каждый 5-й человек среднего возраста нуждается в обследовании из-за нарушений сна Украинцы массово страдают от бессонницы. Но лишь единицы пытаются решить проблему с помощью специалистов. Большинство воспринимают недосып как норму современной жизни, пытаясь к ней приспособиться.

Количество людей, страдающих от усталости и в то же время от отсутствия сна, растёт во всем мире. Украина не исключение. Президент Украинской ассоциации медицины сна Юрий Погорецкий полагает, что 90% украинцев регулярно сталкиваются с бессонницей, но не придают ей значения. К такому выводу социолог пришел, анализируя высокую частоту среди украинцев инфарктов, инсультов и других критических состояний, сопровождающихся расстройством сна. Экономическая и политическая нестабильность также накладывают отпечаток: стресс и бессонница идут рука об руку. Медики уверены, что каждый 5-й человек среднего возраста нуждается в клиническом обследовании по причине нарушения сна.

Изнуренные недосыпом украинцы записываются на занятия йогой и медитацией. Владелица студии психологии здоровья Feel Good Анастасия Гоголева опросила группу новичков и выяснила, что треть из них явились с проблемой стресса и бессонницы. Также замечает рост числа клиентов с синдромом хронической усталости и нарушениями сна владелица центра йоги Be Happy! Елена Ладыгина. "Две недели – максимальный срок, который способен выдерживать человеческий организм без сна. Для человека не спать – нормально, только если он в эйфории: влюблен или надышался озоном в горах", - рассказала психиатр Светлана Нетрусова.

Более 120 заболеваний в числе симптомов имеют нарушения сна. Поэтому и классификация такой дисфункции, отмечает Нетрусова, неоднозначна и сложна. Самая простая классификация делит дисфункцию на инсомнию (нарушение засыпания и длительности сна), гиперсомнию (патологическая сонливость) и парасомнию (лунатизм, ночные кошмары, сноговорение). Инсомния – самое распространенное проявление дисфункции сна. Причин у бессонницы масса, говорит Нетрусова. Среди медицинских: неврозы, психозы, астения, шизофрения, не относящиеся к психиатрии органические поражения и травмы мозга, эндокринные заболевания и тп. Но не спать может и здоровый человек, испытывающий чрезмерное нервное возбуждение.

Чтобы понять, как себе помочь, нужно выяснить причины плохого сна: рабочий это стресс или, например, депрессивный невроз. Здоровым людям Нетрусова рекомендует устранить стрессовую ситуацию: перестать работать сверх нормы и по ночам, полноценно отдыхать (не только летом, но и в межсезонье), прекратить общение с конфликтными людьми и даже прекратить смотреть политические ток-шоу. Проще говоря, создать вокруг себя комфортную и конструктивную зону. Если же простые методы не помогают, визита к невропатологу или психологу не избежать.

Сторонники альтернативной медицины рекомендуют самые разные способы – ту же йогу, медитацию, травяные чаи. Однако специалисты считают, что иногда не остается другого варианта, как прибегнуть к медпрепаратам. "Не стоит бороться за здоровье по принципу: "Умру, но пить снотворное не буду!", - предостерегает Нетрусова. А лучшее лекарство от бессонницы – сон. Нужно спать столько, сколько спится.

Gorod.dp.ua на Facebook.


человек из СССР  (18.12.12 11:09): Сейчас нет серьезного повода паниковать. Да, есть некие трудности, но попытки спасти привычный сытый уровень, который был до кризиса, это иное дело. Кто помнит времена развала СССР и те же начало 90-х. - тот поймет. Ответить | С цитатой
Стабильность  (17.12.12 21:30): Так СТАБИЛЬНОСТЬ у нас, господа, аль не видели и не слышали, али Президент не оглашал ? Даже руину подолано между бедными и очень богатыми! Ответить | С цитатой
АЗИРОВ Мык.Ян.  (17.12.12 20:13): Для дома и семьи! Лучшее средство от Семен Семеновича Горбункова - 50 гр коньячка и проблема решена. И не надо ныть, скыглить, усе сядем. Ответить | С цитатой
Саша  (17.12.12 19:21): У нас все замечательно. Сплошное покращання. Со всех сторон. Например, тарифы и цены падают. Налоги значительно уменьшились. Безработицы нет совсем. Ответить | С цитатой
Алекс  (17.12.12 17:35): Статью Хорошковский заказал? Ответить | С цитатой
гыгы  (17.12.12 15:55): Из-за нестабильности? Да вы что? Какая же у нас нестабильность? Руина подолана, стабильнисть досягнута, покращення вже сьогодни идет полным ходом! Не надо вводить людей в заблуждение! Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
69
сиріт з Дніпропетровщини отримали кошти на придбання власного житла у 2022 р.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте