Танцы, мастер-классы и релаксационные упражнения: в Днепре провели «День заботы о себе»

В Днепре устроили день творчества, отдыха и хорошего настроения для детей и взрослых ко Дню ментального здоровья.

В Днепре ко Всемирному дню психического здоровья провели мероприятие «День заботы о себе». Для детей и взрослых обустроили тематические локации, где можно было приобщиться к творческим мастер-классам, танцевальным флешмобам, дыхательным упражнениям и другим активностям для эмоциональной разгрузки. Гости мероприятия могли сделать аквагрим, попробовать нейрографику, порисовать, раскрасить картинки, изготовить ароматные мешочки с успокаивающими травами и маленькие тканевые куклы. Также на локациях проводились занятия по йоге, релаксационные упражнения, обустроили фотозону и предлагали мотивационные фразы для поддержания настроения.

Цель – напомнить о важности отдыха и внимания к собственному эмоциональному состоянию. Это особенно актуально во время войны, когда важно находить внутренний ресурс, поддерживать друг друга и восстанавливать силы.

Мы создаем пространство, где каждый может немного остановиться, отдохнуть, переключиться от ежедневных забот и уделить время себе. Каждый выбирает то, что ему сейчас больше всего нужно: кто-то двигается и танцует, кто-то творит, а кто-то просто отдыхает и общается. Наш главный месседж сегодня – забота о себе важна. Особенно сейчас, во время войны, нам нужно находить внутренний ресурс, чтобы жить, творить, поддерживать друг друга и двигаться дальше», — сказал и. о. директора департамента молодежной политики, украинской национальной и гражданской идентичности Днепровского городского совета Сергей Луденский во время дежурства по городу 10 октября.

К активностям приобщались и дети, и взрослые. Родители помогали малышам на мастер-классах, участвовали в танцевальных флешмобах и вместе проводили время.

«Мы хотели, чтобы каждый нашел что-то интересное для себя, мог немного отвлечься и разгрузиться. Взрослые также активно присоединялись к мероприятию. Ведь беспокоиться о ментальном здоровье важно не только детям, но и взрослым. Несмотря на воздушные тревоги, люди возвращались к нам после пребывания в укрытии. Надеемся, что подобные мероприятия станут традиционными, ведь важно каждый день находить время для себя, заботиться о своем эмоциональном состоянии и поддерживать друг друга», — отметила заведующая организационно-массовым отделом коммунального учреждения внешкольного образования «Центр развития детей и молодежи «Стартум» Днепровского городского совета Дарья Ткако.

Шестилетняя Полина попробовала несколько активностей.

«Я сделала аквагрим, порисовала, изготовила фигурку и потанцевала. Больше всего понравился аквагрим».

Мама девочки также присоединилась к мероприятию. Говорит, что такие встречи помогают детям отвлечься от будничных дел, пообщаться и попробовать что-нибудь новое.

«Детям тоже нужно разгружаться, общаться и пробовать что-нибудь новое. Сегодня нам еще и погода способствует: солнышко, золотая осень, музыка. Дети любят движение, поэтому для них это отличная возможность активно провести время и отвлечься», — говорит Полины.

Одиннадцатилетняя Ангелина приняла участие в мастер-классе по созданию мешочков для успокоительных трав. Свое изделие девочка планирует подарить маме.

«Больше всего мне понравилось делать мешочек. Я хочу подарить его маме. Мне очень понравилось мероприятие, стало гораздо лучше. Я бы с удовольствием пришла на такие мероприятия еще», – рассказала Ангелина.