Заспокоїтися та відновити емоційний баланс: у Дніпрі відкрили стежку ментального здоров’я

У Дніпрі відкрили стежку ментального здоров’я. Її протяжність – 2,5 км. На цьому шляху встановлено п’ять інформаційних табличок з порадами та вправами. Фахівці запевняють – вони допоможуть заспокоїтися і відновити емоційний баланс.

Перевірити, як це працює, у перший же день прийшли понад сто людей.

«Облаштування стежки ментального здоров’я – ініціатива Дніпропетровської ОВА. Реалізували її за програмою першої леді Олени Зеленської «Ти як?» Проєкт важливий, особливо, під час великої війни. Через втрати та страх ворожих атак стрес став буденністю для більшості людей. Як наслідок – виникають проблеми не тільки з фізичним здоров’ям, а й метальним. Ігнорувати такі сигнали не можна», – зазначив організатор заходу Євгеній Таранцов.

Стежку створили саме для того, аби привчити мешканців регіону дбати про себе. На її маршруті розміщено п’ять інформаційних стендів. Кожен з порадами та вправами, які допоможуть заспокоїтися. Аби скористатися простими секретами здоров’я могли всі, надписи продублювали шрифтом Брайля.

Ефективність доріжки перевірили на собі учасники, що прийшли на відкриття. Під керівництвом професійного інструктора зробили розминку, а після – рушили. Вже на фінішній прямій долучилися до дихальних практик, що сприяють розслабленню.

Проводили на заході також майстер-класи з ароматерапії та скандинавської ходьби. Представники ж обласної організації Товариства Червоного Хреста України знайомили присутніх із техніками надання домедичної допомоги.

Організували й музичну зону. На ній лунали звуки бандури. Долучили до активностей і дітей. Для них працювали кілька інтерактивних зон.

Стежку ментального здоров’я облаштували у Самарському районі Дніпра.