Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
пн, 23 декабря 2024
01:17

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Фигурное катание в Днепре: что нужно знать начинающим

Фигурное катание в Днепре: что нужно знать начинающим

В Днепре на ледовой арене с началом зимнего сезона собирается много желающих прокатиться. Есть и те, кто становится на лед впервые. Им следует научиться бороть страх и правильно падать.

Об этом Відкритому рассказал тренер по фигурному катанию Андрей Котленко.


«В катании на коньках нет ничего сверхсложного, базовые навыки скольжения и торможения легко и быстро освоить самостоятельно даже абсолютному новичку. Ступив впервые на каток, не спешите пускаться в движение, дайте себе время привыкнуть ко льду. Сначала просто постойте на коньках, держась за борт как за опору.

Правильно падать на лед — это первое, что нужно усвоить. Ведь даже профессиональным фигуристам приходится частенько падать на тренировках. Чтобы не травмироваться, важно научиться правильно приземляться на твердый и болючий лед. Если чувствуете, что падаете, согните ноги и глубоко сядьте, обхватив колени руками. Сгруппировавшись, завалитесь на бок, перекатитесь на живот и начинайте подниматься сначала на одну, затем вторую ногу. Руки держите с обеих сторон для равновесия. Затем аккуратно оттолкнитесь ими, чтобы стать во весь рост.

На каток правильно одеваться в меру тепло и легко, чтобы габаритные и длинные куртки не сковывали движения как взрослому, так и ребенку. Впервые выходить на лед лучше в наименее загруженное время. Ведь в многолюдном потоке будет сложнее осваивать азы катания на коньках. Детям лучше заниматься с тренером, который будет контролировать и правильность техники, и безопасность ребенка на льду во время урока», — рассказывает Андрей Котленко.

Больше смотрите в видео:

Gorod.dp.ua на Facebook.


Ржака  (11.03.24 22:03): А хто це такий ? Тренером кожен бовдур може себе назвати ? В него диплом є ? Що це за участик шоу такий ? 🤡 Клоун для клоунів Ответить | С цитатой
Паша  (16.12.23 12:08): Какой на х лёд во время войны? Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
154,5
млн грн горожанам на восстановление жилья, пострадавшего от ракетных обстрелов, выплатил Днепр в 2023 г.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте