Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
вс, 03 августа 2025
09:14

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Быть здесь и сейчас: психолог из Днепра дала советы, как избавиться от навязчивых мыслей

Быть здесь и сейчас: психолог из Днепра дала советы, как избавиться от навязчивых мыслей
иллюстративное фото из открытых источников

С негативными мыслями, постоянно – днем и ночью – кружащимися в голове, хотя бы раз сталкивался каждый. Они могут разбудить вас в четыре утра и, не давая уснуть, пугать последствиями, к которым – не будь она решена – может привести ваша проблема.

Как бороться с навязчивыми мыслями расскажет психолог Элина Карепова.

«Когда у человека в семье кто-то служит, и он постоянно за него переживает – это навязчивая мысль, но она естественна и логична. Это можно перенаправлять, то есть, что для него можно сделать, как себя поддержать. К примеру, когда мы можем созвониться», — рассказала Элина Карепова.

Если эти мысли о войне в целом, то придерживаться психогигиены. То есть не читать все подряд, выбирать несколько новостных телеграмм каналов, не погружаться полностью. Когда в голове болезненны истории, то психологически мозгу тяжело.

И общая рекомендация – быть здесь и сейчас. Концентрироваться на маленьких вещах, которые мы сегодня делаем. Или, что мы можем сделать во время взрывов. Сейчас мы не контролируем то, что снаружи. Поэтому важно возвращать себе контроль к маленьким вещам.

Gorod.dp.ua на Facebook.

Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  Річка Дніпро «зацвіла» (19)

•  Кабмін виділяє понад 270 млн гривень на доплати вчителям (11)

•  «Була найбільш технологічною у місті». У Дніпрі демонтують радіовежу, зведену у 1933 році (7)

•  Кондиціонери в тролейбусах і автобусах: як Дніпро дбає про пасажирів і водіїв (7)

•  Перевірили Соборну площу на доступність: у Дніпрі продовжують працювати над флагманським проєктом «Рух без бар’єрів» (6)

•  У Дніпрі показали унікальний фотоальбом про будівництво Нового мосту (6)

•  У Дніпрі жорстоко вбили вісьмох цуценят: що кажуть у поліції (6)

•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (5)

•  У Кам’янському мотоцикліст на задньому колесі в’їхав у Mitsubishi: відео моменту ДТП (5)

•  Щоб розпізнавати дрони рф. У громаді на Дніпропетровщині на час комендантської години заборонили рух мотоциклів (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
210
лет со дня рождения известной писательницы Елены Андреевны Ган

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте