Прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють імунітет та знижують ризики багатьох захворювань, - лікарка

Для профілактики ГРВІ потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі, адже під час прогулянок кров збагачується киснем.

При цьому довгі прогулянки зміцнюють імунітет. Про це розповіла лікарка-інтерн центру первинної медико-санітарної допомоги № 1 Тетяна Макаренко та нагадала, що під час прогулянки потрібно дотримуватися соціальної дистанції, не забувати про засоби індивідуального захисту та тепло вдягатися, щоб не перемерзати.

«Прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють серцево-судинну систему, зменшують ризик захворювання на інфаркт міокарда та атеросклероз судин. Також для профілактики ГРВІ ваше харчування повинно бути збалансованим, обговоріть зі своїм сімейним лікарем, чи потрібно вам вживати вітаміни для підтримки організму в осінньо-зимовий період», - розповідає Тетяна Макаренко.