Как уберечься от солнечных или тепловых ударов и оказать первую помощь: советы семейной врача

Во время сильной жары, которая на днях наблюдалась в Днепре, возрастает риск получить солнечный или тепловой удар. В группе риска - пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, эндокринными расстройствами, ожирением), дети первого года жизни, а также те, кто курят или чрезмерно употребляют алкоголь.

Об этом во время прямой телефонной линии 8 июля рассказала семейный врач центра первичной медико-санитарной помощи №1 Ольга Василевская.

По ее словам, в период высоких температур следует меньше находиться на солнце, по возможности не выходить на улицу в часы высокой солнечной активности. Также стоит носить легкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и иметь с собой бутылку с водой.

«Соблюдайте питьевой режим, особенно это касается маленьких детей первого года жизни. Пожилые люди с хроническими заболеваниями должны получать плановую терапию, назначенную семейным врачом, и иметь при себе лекарства для первой помощи. В период жары питаться желательно легкими блюдами и не употреблять алкоголь», - посоветовала Ольга Василевская.

Общие признаки солнечного удара - головокружение, головная боль, покрасневшее лицо, потемнение в глазах, тошнота, расстройства зрения, кровотечение из носа. При тепловом ударе перегревается все тело, нарушается выделение пота. Этому способствует влажность и высокая температура воздуха, а также переутомление, активная физическая работа в синтетической, кожаной или прорезиненной одежде.

Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный. Достаточно поработать в чрезмерно теплой одежде, провести несколько часов в душном помещении с плохой вентиляцией. Среди признаков теплового удара - слабость, головокружение, покраснение лица, повышение температуры тела и др.

Семейный врач Ольга Василевская добавила:

«Первая помощь как при солнечном, так и при тепловом ударах - одинакова. Следует немедленно вынести пострадавшего на свежий воздух, обязательно в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, уложить на бок, расстегнуть воротник, положить на голову холодный компресс, дать обильно попить прохладной воды и при необходимости вызвать скорую».