Йога студия Орион (Днепропетровск) приглашает на выездной семинар с Александром Зеленским - преподавателем Йоги, Цигун, практик Дзен в Йога студии Орион.

7 — 11 мая 20013 года, с. Высокое (Керменчик), Крым, Бахчисарайский р-н.
Выезд из Днепропетровска вечером 6 мая.
Выезд из Симферополя (обратно) 11 мая.
Поезд, билеты приобретаются самостоятельно.
Из Симферополя будет организован транспорт.

График работы: 2 тренировки в день:

1. На рассвете 4:30 - 6:00 ранние практики (пранаямы, медитации)
6:00 - 9:00 общая тренировка

2. Вечерний блок 16:00 — 19:00

А также: пешие походы, посещение пещерных городов и монастырей (Мангуп, Тене-Кермен, крепость Керменчик).

В программе семинара:

Хатха-йога: оптимизация работы дыхательной системы; детальная отстройка асан; изучение алгоритма тренировочных последовательностей.

Мышечно-суставная гимнастика Цигун: джанджуан («столб»); комплексы регулирования тела-дыхания-сознания.

Практика дзен: попробуем почувствовать свое «естественное» состояние:))

Основы медитации
Вечерний костер

Список необходимых вещей: теплая одежда, крепкая удобная обувь, спальник, дождевик, фонарик, термос, коврик, каремат, подушка для сидения.

Стоимость семинара 500 грн.
Проживание + питание -130 грн/сут

Запись по телефонам Йога студии Орион:
067 622 31 00, 0562 47 14 14