«Винное», «сахарное», «молочное» лицо: какой продукт разрушает твою кожу?

Для кого-то сахар - просто сладость, а для другого - настоящий вредитель кожи. Узнай, какой продукт противопоказан именно тебе!

Продукты, вредные для кожи

Много лет назад дерматолог Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Проанализировав их рационы, она провела огромную работу и пришла к важным выводам: одни и те же продукты совершенно по-разному влияют на разные организмы. И речь не о метаболизме или лишнем весе, речь о вреде для кожи!

Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть "кожная" непереносимость одного из продуктов: вина, глютена, сахара или молока. Если исключить "врага" из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей - без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и сильнодействующих препаратов. Просто за счет изменения рациона питания.

"Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина привела к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!", - говорит доктор Талиб.

Как узнать, что именно вредит тебе и почему кожа стареет? Просто внимательно посмотри в зеркало и честно ответь на вопросы ниже.

Итак, глядя в зеркало, ты заметила...

Вариант № 1

- морщинки в уголках глаз
- покраснения, сосудистые сеточки
- расширенные поры
- шелушения
- формирующуюся носогубную складку
- складки в уголках рта

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - алкоголь.

Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит, а дружеские вечеринки с обильными возлияниями не оставляют неизгладимых следов на лице, но это не ты.

Как жить дальше?

Сделай паузу на две недели. Откажись от любого алкоголя вообще. А затем следуй правилу 1/4: на 1 порцию алкоголя должно приходиться 4 порции безалкогольного напитка (лучше всего - простой воды).

Вариант №2

- горизонтальные морщины на лбу
- нависающие верхние веки
- общий изможденный вид
- "запавшие" глаза
- прыщи
- пигментные пятна

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - сахар.

Подсесть на сладкое - проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара ты употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Пора это прекратить и справиться с данной причиной раннего старения кожи!

Как жить дальше? Постепенно снижай уровень потребления сахара. Клади в кофе одну ложку вместо двух, съедай половинку пирожного вместо целого. Твоя задача - за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц - вчетверо и поддерживать такой уровень всю жизнь. Кожа скажет тебе "спасибо"!

Вариант №3

- отеки
- мешки под глазами
- комедоны, угри
- неровный рельеф кожи
- темные круги под глазами
- неровный цвет лица

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - молоко.

Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми. Взрослые за счет привычки неправильно питаться "ломают" этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Хорошая новость: без молочных продуктов мы прекрасно можем обойтись, не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно.

Как жить дальше?

Просто исключи все молочное из рациона на три недели. Убедись, что стала выглядеть лучше, и впредь позволяй себе молочную продукцию исключительно в качестве баловства.

Вариант №4

- много пигментных пятен, землистый оттенок кожи
- прыщи и комедоны в области подбородка
- нависающие, как бы "сползающие вниз" щеки
- одутловатость
- розацеа (крупные покраснения кожи)
- формирование второго подбородка

Если ты согласна с четырьмя и более пунктами, твой враг - глютен.

Многие из нас чувствительны к клейковине - особому белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности и старению кожи лица у женщин.

Как жить дальше? Сейчас на многих продуктах ставится отметка "Без глютена", так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба у тебя не возникнет. Первое время придется почаще читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь.

Как тебе кажется, что-то из этих продуктов действительно "отражается" на твоем лице?

Дарья Королькова
Источник: Сosmo