Все гениальное - просто. Ещё раз о профилактике ОРВИ

По мнению специалистов областного центра здоровья, соблюдение ниже перечисленных простых правил снизит риск заболеть как минимум вдвое:

- Вирус не любит щелочную среду, поэтому чаще пейте морсы, соки, компоты, ешьте больше фруктов и овощей.

- Налегайте на цитрусовые, яблоки, киви, черную смородину и капусту – природные источники витамина С.

- Добавьте в рацион лук и чеснок. По мнению медиков, они иногда способны конкурировать с антибиотиками и антисептиками.

- Вместо носового платка, на котором скапливаются бактерии, пользуйтесь одноразовыми салфетками.

- Избегайте рукопожатий, чаще мойте с мылом руки и полость носа.

- Старайтесь не посещать многолюдные места.

- Проводите меньше времени перед компьютером и телевизором – это снижает иммунитет.

- По возможности не ездите в общественном транспорте в час пик.

- Больше гуляйте на улице – заразиться гриппом на свежем воздухе очень сложно.