Шість років занурюється у крижану воду: історія дніпрянки Ілони Філімонової

Щоранку, коли дніпряни тільки прокидаються, пані Ілона прямує до річки. Уже шостий рік поспіль, за будь-якої погоди, жінка практикує моржування — занурюється у воду, щоб загартувати тіло й дух.

Ілона зізнається: усе почалося з експерименту, до якого її підштовхнула подруга. Та добре пам’ятає, як уперше наважилась зануритись у крижану воду — без підготовки, зате з великою цікавістю.

«Я чула, що ті, хто загартовуються, живуть довше і майже не хворіють. Мені це завжди було дуже цікаво. І ось так сталося, що моя найкраща подруга цим займалася. Якось вона каже мені: “Давай приходь, спробуєш”. Перші емоції були… ну, я б сказала — шок. Бо ніхто нічого не робив “за правилами”: сказали — прийди, я прийшла, всі пірнають. Ну, вони ж досвідчені, і я теж пірнула. Це було в січні! Так я ще й поплила. А подруга мені кричить: “Ти що, з глузду з’їхала?”. А я ж поплила, бо навіть не розуміла, яка холодна вода, як з нею треба бути обережною, як потрібно готуватися. Чесно, я назавжди запам’ятала, як серце сповільнило свій ритм — я дуже злякалася. Вийшла з води з величезними очима — це було щось! Але потім завжди настає ейфорія. Я це зробила», — розповіла спортсменка-аматорка, health-коуч Ілона Філімонова.

Нині загартовування для дніпрянки стало не просто хобі, а способом життя. Торік вона занурювалась у воду 120 днів поспіль, доводячи, що така практика корисна для підтримки імунітету.

«Розумієте, моржі — це не якісь “залізобетонні” люди, які взагалі не хворіють. Суть у тому, що якщо вони й хворіють, то значно легше й швидше одужують. Ну захворіла, ну чотири дні була температура — буває, але ж це раз на рік. Загартовування допомагає позбутися всіх цих сезонних нежитів, робить тебе сильнішим і витривалішим. Це я вже перевірила на власному досвіді. Та й люди навколо мене, які цим займаються, кажуть те саме — імунітет справді стає кращим», — ділиться жінка.

Дослухавшись до порад дніпрянки, Дніпро ТV вирішили почати з найменшого, але не менш важливого — розігріваючої розминки.

Спорт займає велику частину життя, Ілони. А зараз разом з друзями вона бере участь у челенджі, від 7-го корпусу Швидкого реагування Десантно-штурмових військ. Таким чином поєднує любов до спорту і щире бажання підтримати захисників.

«Я побачила, що в соцмережах проходить цей челендж, і просто не могла пройти повз такої класної ініціативи. Це чудова можливість привернути увагу до збору на сьому бригаду, адже вони стоять у районі Покровська. Ми добре розуміємо, що їм потрібна допомога, тому, беручи участь у цьому челенджі, ми підтримуємо їх і сам збір», — сказала Ілона.