«Здесь мы получаем заряд энергии, эмоции, здоровье», - участники УТВ о занятиях танцевальной зарядки

Дежурный по городу посетил танцевальную зарядку для участников Университета третьего возраста. Это направление пользуется популярностью среди людей почтенного возраста, поэтому группы всегда заполнены.

«Чтобы не огорчать наших участников и чтобы они имели возможность и дальше поддерживать свое здоровье, с началом холодов мы перенесли танцевальную зарядку в помещение. Сейчас у нас сформировано 4 группы по 20 человек. Занимаются они раз в неделю. Также у нас есть много других спортивных занятий, которые тоже пользуются популярностью и которые проводят в разных районах города. В общем, мы получаем много положительных отзывов о работе университета и я каждый раз, как встречаюсь с участниками, вижу радость в их глазах, и они всегда просят все больше и больше занятий», — говорит директор департамента по вопросам местного самоуправления, внутренней и информационной политики Днепровского горсовета Артем Ниделько.

Нине 77 лет. Три из них она ходит в Университет третьего возраста на танцевальную зарядку. Женщина говорит, что за это время стала более активной, есть желание двигаться, а не сидеть на месте.

«Здесь мы получаем и заряд энергии, эмоции, здоровья. Также здесь очень хорошее окружение. Мы общаемся между собой и это вдохновляем. Я заранее планирую свой график, на какое занятие в университет иду. И мои домашние теперь спрашивают меня: «Мама, а ты сегодня на свою «руханку» пойдешь?». Они у меня так зарядку называют. И я, конечно, хожу, не пропускаю ни одну тренировку. А после нее я возвращаюсь домой с хорошим настроением, и это для меня самое главное», – рассказывает участница УТВ Нина Онищенко.

Танцевальная зарядка хоть и активна, но учитывает особенности людей преклонного возраста, говорит тренер Сергей. Он лично подбирает музыку под упражнения, уверен, что это способствует лучшему пониманию движений и лучшему выполнению упражнений.

«Когда мы разминаемся под музыку, это влияет на наши внутренние органы, они лучше работают. То есть я подбираю упражнения, танцевальные движения и использую танцевально-двигательную терапию. Благодаря плавному исполнению наши органы не спазмируются и лучше работают. У меня на тренировках музыка благозвучная, активная, но если нужно выполнить упражнения на дыхание, то я выбираю более спокойную. А вообще уже доказано, что физические упражнения плюс активность и взаимодействие друг с другом – это залог здорового образа жизни. И это именно то, что я пытаюсь делать на наших тренировках», — говорит тренер по танцевальной движке Сергей Молчанов.

Участники УТВ также могут посещать оздоровительную зарядку и с элементами восточных единоборств.

Сейчас в Университете третьего возраста уже более 16 тысяч участников. С начала 2024 года в УТВ присоединились около тысячи людей почтенного возраста.