Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
чт, 02 октября 2025
12:06

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Психолог из Днепра рассказала, как вернуться к работе после праздников

Психолог из Днепра рассказала, как вернуться к работе после праздников

В канун праздников, выходных или отпуска каждый человек обычно переживает эмоциональный подъем, а когда вся атмосфера завершается — упадок сил, настроения, ресурса. Чтобы этого не было, нужно настраиваться постепенно.

Об этом Відкритому рассказала психолог Анна Протасова.

«Чтобы войти в рабочий ритм жизни, нужно настраиваться постепенно и за несколько дней до завершения отдыха. Выделить себе отдельно на это время. Мы часто радуемся будто «в кредит», у психики и так нет ресурсов на положительные эмоции, а мы забываем об этом , и тогда трудно перестроиться.

Перед выходом на работу после праздников, выходных или отпуска побудьте один на один с собой, в спокойном эмоциональном состоянии.

Подведите итоги того, что происходило у вас в эти дни, и постепенно настраивайтесь на грядущие – рабочие. Можно уделить несколько часов планировке. Например, как вы хотите провести первые рабочие дни, что вам нужно сделать, с чего начать, каких целей необходимо добиться. И все это можно даже записывать себе в блокнот.

День перед выходом на работу должен быть максимально спокоен. Чтобы потом не было контраста как для мозга, так и для организма в целом.

Если вас постоянно отягощает то, что завтра уже на работу, и вы целый день воскресенья можете проводить в мыслях только о ней и ее негативных последствиях, то это не ваша работа.

Отмечу, что должно быть 70% на 30%, где большинство времени – это ваша личная жизнь, ваше время для семьи и для себя, а все остальное — только работа. А не наоборот, как это часто бывает», — отмечает Анна Протасова.

О методиках настроя на работу и правильных эмоциях смотрите в видео:

Gorod.dp.ua на Facebook.

Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  70 років тому було повністю відновлено рух Амурським мостом (27)

•  Авторитетні історики Дніпра критикують передатування нашого міста (21)

•  Пломба з датою 1524 та козацький перевоз: як археологи змінюють історію Дніпра (14)

•  Вартість робіт зросте втричі: у Дніпрі у сквері Прибережному за 6 мільйонів відремонтують лавочки (11)

•  Що думають мешканці Дніпра про передатування міста: опитування (10)

•  Улаштування «берлінських подушок», ремонт трамвайної колії на Старому мосту: інспекційний обʼїзд чергового по місту (7)

•  На вулиці Інженерній киплять масштабні роботи – є питання (6)

•  Спалах в небі над Дніпром: у місті перебої зі світлом і водою (5)

•  На Дніпропетровщині ухвалено процесуальні рішення у справах про ДТП із потерпілими та загиблими, розслідування яких тривали роками (5)

•  У Дніпрі водій «Москвича» врізався в дорогу іномарку, кинув авто посеред дороги та втік (5)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
5
млн евро на новые троллейбусы потратит город в 2025 г.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте