Готовимся к Крещению: как правильно погружаться в воду?

До Крещения — два дня, и уже скоро водоемы будут собирать толпы желающих погрузиться в прорубь. Опытные же "моржи" говорят: этого времени достаточно, чтобы подготовиться к зимнему купанию.

Новичку готовиться к зимнему купанию нужно не у водоема, а еще дома. И хотя бы за несколько дней. В этом поможет контрастный душ.

А выйдя из проруби, нужно снова разогреться. Поэтому, говорят "моржи", всегда берут с собой теплую одежду, полотенца и горячие напитки.

Но, несмотря на соблюдение всех этих правил, отмечают врачи, зимнее купание — настоящий стресс для организма! Поэтому находиться в ледяной воде позволяют максимум минуту.

И это при условии, если нет противопоказаний, таких как сахарный диабет, беременность, хронические болезни, заболевания сердца, почек и нервной системы.

«Для других граждан, у которых нет опыта погружения в ледяную воду, имеют проблемы со здоровьем. Страдают хроническими заболеваниями, физически слабыми, нетренированными — такой способ празднования крайне опасен», — комментирует семейный врач Ирина Шведак.

А еще, говорят специалисты, опасным зимнее купание может оказаться, если погружаться в непозволительных местах.

В этом году к Крещению в Днепре подготовили четыре официальные локации: на Монастырском острове, в парках "Сагайдак" и "Приднепровский", а также в озере на Красном Камне. Там на праздник будут оборудованы палатки и дежурить спасатели.

Но чрезвычайники добавляют: в случае если оказались с ледяной ловушкой один на один — действовать надо так:

«Выныривать из нее необходимо медленно, без резких движений. Сначала, подняв на лед руки, занимая собой как можно большую площадь. Это минимизирует возможность дальнейшего провала льда», — объясняет ведущий инспектор отдела райуправления ГУ ГСЧС в области Ольга Петренко.

А лед, прогнозируют синоптики, должен быть. В Днепре на Крещение днем ​​обещают снег и до четырех градусов мороза.