Психолог: «Сбой работы соцсетей вскрыл наши зависимости и страхи»

Временный отказ от соцсетей полезен каждому.

Если у вас магазин в Инстаграме, то беспокойство от сбоя в его работе вполне оправдано. А если соцсеть – часть проведения досуга, то отключение Фейсбук и Инстаграм не должно повлиять на ваше настроение и состояние, уверена психолог Анна Збаранская.

«Каждый зависим и привязан к чему-либо и у нас есть страхи, что вдруг этого не станет. Но старайтесь разделять онлайн и офлайн. В настоящей жизни все происходит гораздо медленней и картинка меняется не так быстро как в соцсетях. Попробуйте замедлиться и просто ничего не делать. Откажитесь на время от всех раздражителей и просто позвольте себе поскучать», - призывает Збаранская.

Если спокойно скучать не получается, разберитесь, какие чувства вызывает отказ от соцсетей: боитесь пропустить что-то важное? А может сбегаете туда от реальности, от чего-то или от семьи?

«С такими проблемами стоит обращаться к психологу и прорабатывать эти страхи и проблемы, а не прятаться от них в соцсетях», - считает психолог Эллина Карепова.

В целом же соцсети полезны своими сообществами по интересам. Где люди расширяют круг общения. А просто листание ленты ни к чему, кроме траты времени не приводит, считает Карепова.

«Почаще устраивайте себе информационный детокс и наслаждайтесь своей реальной жизнью», - призывают психологи.