Жара в Днепре: врачи рекомендуют меньше находиться на солнце и не употреблять тяжелую пищу

Днепр страдает от жары: температура воздуха в тени достигает отметки + 35-37°С. И.о. главного врача Днепровского центра здоровья Павел Мамай рассказал, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье в жаркий день.

«В первую очередь, я рекомендую одеваться в светлую одежду из натуральной ткани. Выходя утром из дома, возьмите с собой бутылку воды или охлажденного зеленого чая. Кондиционер следует ставить на 5-7° меньше, чем температура на улице, чтобы не простудиться. Если у вас в офисе нет кондиционера, используйте в помещении пульверизатор. Пейте воду не стаканами, а маленькими глотками. Не употребляйте тяжелую пищу, полезнее есть больше овощей и фруктов», - пояснил Павел Мамай.

Врач также отметил, что все дела лучше делать утром или вечером, а днем меньше находиться на солнце и в общественном транспорте:

«Если вы решили поехать на пляж, сделайте это рано утром или вечером. Днем на солнце можно получить тепловой или солнечный удар. Дома не открывайте днем окна и не включайте по возможности духовку и газовую плиту. Будьте внимательны к людям преклонного возраста и больным, потому что они относятся к группе риска. Если увидели, что такому человеку стало плохо, вызовите скорую и передайте его врачам», - отметил он.

В свою очередь пресс-секретарь ГСЧС в Днепропетровской области Дарья Гречищева добавила, что сейчас в Днепре и области объявлен высший 5-й класс пожарной опасности.

«Мы не рекомендуем гражданам посещать лес, тем более разжигать там очаги. Ни в коем случае не оставляйте в машине детей и домашних животных, потому что за 5-10 минут температура в закрытой машине может достигать + 50-60°С - это очень опасно», - порекомендовала Дарья Гречищева.