Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Ср, 01 жовтня 2025
13:06

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Як швидко адаптуватися до зимового часу

Як швидко адаптуватися до зимового часу

Стрілки годинника – назад. Вже добу українці живуть за зимовим часом. У такий спосіб країна заощаджує електроенергію.

Що робити, аби така економія не позначилася на самопочутті, розказали у Дніпропетровському обласному центрі здоров’я.

Важко адаптуєтесь до зимового часу? Погіршився сон, зник апетит, знизилась працездатність? Лікарі заспокоюють: це не надовго. Зазвичай, до переведення годинників організм звикає за 2-3 дні.

«Щоб швидше перелаштуватися на новий ритм, лягайте і вставайте в один час, а перед сном гуляйте на свіжому повітрі. Більше відпочивайте, а вранці приймайте контрастний душ і робіть зарядку. Вдень важливо побільше бувати на сонці, – кажуть у центрі здоров’я. – Правильно харчуйтесь, проте не переїдайте. Поповнюйте раціон горіхами та бананами. Для зміцнення імунітету вживайте мандарини або скибочки лимону».

Окрему увагу своєму здоров’ю треба приділити людям з хронічними хворобами, дітям, людям похилого віку. У них адаптація до нового часу може тривати до двох тижнів, кажуть у центрі здоров’я. Не зайвим їм буде відвідати лікаря для медогляду.

Gorod.dp.ua на Facebook.

Читайте також:

Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  70 років тому було повністю відновлено рух Амурським мостом (24)

•  Авторитетні історики Дніпра критикують передатування нашого міста (21)

•  Що думають мешканці Дніпра про передатування міста: опитування (15)

•  Пломба з датою 1524 та козацький перевоз: як археологи змінюють історію Дніпра (11)

•  Вартість робіт зросте втричі: у Дніпрі у сквері Прибережному за 6 мільйонів відремонтують лавочки (8)

•  Улаштування «берлінських подушок», ремонт трамвайної колії на Старому мосту: інспекційний обʼїзд чергового по місту (7)

•  1526 рік: більшість істориків дійшли згоди щодо дати виникнення Дніпра (5)

•  На Дніпропетровщині ухвалено процесуальні рішення у справах про ДТП із потерпілими та загиблими, розслідування яких тривали роками (5)

•  На вулиці Інженерній киплять масштабні роботи – є питання (5)

•  Ходити до ТЦК більше не треба: уряд змінив правила військового обліку (5)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
150
років від дня народження Лева Писаржевського, одного із найвидатніших учених міста

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті