Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
ср, 01 октября 2025
13:06

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Здоровый сон, правильное питание и прогулки помогут быстро адаптироваться к зимнему времени

Здоровый сон, правильное питание и прогулки помогут быстро адаптироваться к зимнему времени
фото с сайта ukrhealth.net
Стрелки часов перевели на зимнее время неделю назад, а вы все еще не можете войти в привычный ритм? Плохое настроение, проблемы со сном, изменения в аппетите?

Как получить пользу от жизни по новому времени советуют врачи областного центра здоровья.

«Адаптироваться к новому графику можно за 2-3 дня. Надо просто ложиться и вставать в одно время, а перед сном минут 30 гулять на свежем воздухе», - сказал директор областного центра здоровья Юрий Корягин.

Также он отметил, что переход на зимнее время может ухудшать настроение. Поэтому советует больше отдыхать, а утром принимать контрастный душ и делать зарядку. Важно получать и дневной свет.

«Чаще гуляйте на улице утром и в обед. Делайте это хотя бы на выходных. Заботьтесь о своем питании. Не переедайте. Употребляйте полезную пищу, откажитесь от жирного и острого. Бросайте вредные привычки», - сказал Юрий Корягин.

Медик добавил, что людям с хроническими болезнями будет не лишним посетить врача, сдать анализы, проконсультироваться. Это важно, так как зимой болезни обостряются.

Gorod.dp.ua на Facebook.


ъэь  (30.10.15 19:25): может просто не переводить время? Даже в Раше это поняли. А мы, эвропейцы, никак не догоняем. Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
удивительное рядом  (30.10.15 18:45): А я если погуляю перед сном наоборот долго уснуть не могу, а в духоте сразу вырубаюсь. И с каких пор хронические болезни стали зимой обостряться, а не осенью и весной? Ответить | С цитатой
Рос  (30.10.15 16:29): А этот Корякин хоть из палаты вещает? Вред здоровью и настроению приносит летнее время и советы по адаптации нужны именно к нему. Ну, а на счет "не переедайте"... лучше я промолчу. Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  70 років тому було повністю відновлено рух Амурським мостом (24)

•  Авторитетні історики Дніпра критикують передатування нашого міста (21)

•  Що думають мешканці Дніпра про передатування міста: опитування (15)

•  Пломба з датою 1524 та козацький перевоз: як археологи змінюють історію Дніпра (11)

•  Вартість робіт зросте втричі: у Дніпрі у сквері Прибережному за 6 мільйонів відремонтують лавочки (8)

•  Улаштування «берлінських подушок», ремонт трамвайної колії на Старому мосту: інспекційний обʼїзд чергового по місту (7)

•  1526 рік: більшість істориків дійшли згоди щодо дати виникнення Дніпра (5)

•  На Дніпропетровщині ухвалено процесуальні рішення у справах про ДТП із потерпілими та загиблими, розслідування яких тривали роками (5)

•  На вулиці Інженерній киплять масштабні роботи – є питання (5)

•  Ходити до ТЦК більше не треба: уряд змінив правила військового обліку (5)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
5
млн евро на новые троллейбусы потратит город в 2025 г.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте