Здравствуйте, Виктория!

Вы застряли в воспоминаниях прошлого и не проходит ни одного дня, чтобы Вы не думали о мгновениях, проведенных вместе с любимым, и это приводит к самоистязанию и депрессии.
Так как человек – сам творец своего настроения, попробуйте быть не в прошлом, а в настоящем времени, задавая себе вопросы: «Что я сейчас делаю?», «Что я чувствую?», «О чем я думаю?», «Как я дышу?», «Чего бы мне хотелось в следующий момент?»
То есть, Вы можете сами взять ответственность за свое настроение и за свою сегодняшнюю жизнь.

С уважением, Снигур Анна Борисовна, психолог-консультант