Здравствуйте, Ника. По описанию, похоже, что Вы сейчас находитесь в состоянии стресса в стадии истощения. Распускаться действительно нельзя, т.к. Вам нужно делать то, что должно. Вам срочно нужно накопить физические силы. Для этого сконцентрируйтесь на телесных ощущениях: дыхательная гимнастика, зарядка, прыжки, бег, контрастный душ, сбалансированное питание. Это снимет напряжение не только физическое, но и психическое. Обязательно каждый день начинайте с планирования всех дел и отдыха для себя, а заканчивайте день тем, что вспомните не только то, что говорили, делали и чувствовали Вы, но и то, что вам сказали или сделали и, возможно, чувствовали другие». Начните отслеживать пугающие Вас мысли, и тот «фильм ужасов», который прокручивается в Вашей голове доведите до преувеличенного завершения. А также следует ежедневно по десять минут наполнять свое сердце тем, что оно любит и что ему дорого. Страх уйдет, силы появятся. Вы справитесь. Успеха!

Наталия Глумова, психолог Школы обаяния.