Добрый день, Ляля! Если я правильно Вас поняла, Вы устали от проблем со сном и отдыхом. Возможно, речь идет о синдроме хронической усталости.

Сталкиваются с ним в основном женщины 20-40 лет. Отличается как раз тем, что невозможно отдохнуть во время ночного сна, ноющей болью в мышцах и суставах, ночными кошмарами. Сейчас этот синдром официально признан только в США и Великобритании. К сожалению, в Украине больничный лист Вам не дадут по такому «незначительному» поводу. И в то же время расстройства сна и отдыха нужно и важно лечить сразу.

Заочно ни один специалист не сможет определить причины Вашего состояния. Обратитесь к невропатологу или врачу-психотерапевту. Настройтесь на продолжительное лечение.

И, тем временем, можете помочь себе сами – ежедневные прогулки, арома-лампы перед сном, соблюдение режима, чередование труда и отдыха, ванны с морской ароматизированной солью, массаж. Все, что может помочь Вашему физическому и эмоциональному расслаблению. Желаю Вам приятного отдыха!

Психолог тренинг-центра «Школа обаяния»
Ольга Бондаренко