Алла, страхи бывают разные и в зависимости от вида страха применяются различные методы их преодоления. Вы, к сожалению, не написали, какой страх Вас мучает, и мне трудно дать универсальную рекомендацию. Но попробуйте нарисовать свой страх, желательно красками. А потом сожгите картину, а пепел рассейте по земле где-нибудь в зеленой зоне. Если Вас мучает травмирующее воспоминание в виде фильма ужаса, то необходимо мысленно превратить этот фильм в стопкадр, черно-белого цвета (как старая фотография), при этом делать изображение все более размытым, пока картинка не исчезнет.

Если эти методы не помогут, обращайтесь к специалистам.

Наталия Глумова, психолог Школы Обаяния.