Все люди разные, представления о «норме» и «должном» у каждого свои и это создает причину для негативных эмоций и непонимания друг друга. Из-за того, что чувства (эмоции) не всегда выражаются открыто и уверенно, отношения порой становятся просто невыносимыми, например, так как у Вас.

Чаще всего, из-за неуверенного поведения или агрессивного – эмоции либо скрываются и маскируются, либо выражаются немедленно, очень бурно, а иногда и в насильственной форме.

Чем дольше Вы копите в себе негативные чувства, тем труднее сохранять уверенное, уравновешенное поведение, и рано или поздно, то, что накопилось, прорвется. После такого прорыва все участники конфликта чувствуют себя плохо. Агрессивное поведение (неконтролируемые эмоции) разрушают отношения и здоровье.

Альтернативою неуверенности и агрессивности в выражении чувств, есть уверенное открытое поведение с выражением эмоций в социально приемлемой форме. Этому поведению можно научиться на психологическом тренинге, отработав навыки при помощи упражнений и ролевых игр.

С уважением, Снигур Анна Борисовна, практический психолог.